YOGA & méditation À LORIENT et guidel
l’apaisement du mental par le travail du corps
S’accorder un temps pour soi, se reconnecter à soi-même. Fluidifier le mouvement, le souffle. Calmer quelques instants son esprit. Je partage avec vous les outils puissants du yoga et de la méditation dans la joie et la douceur.
a quoi ressemble une séance ?
Je propose une forme de yoga holistique très complète, inspirée du Kundalini, Hatha et Yin yoga, composée de pranayama (exercices de respiration travaillant le souffle), de kriyas (séries de postures et d’exercices dynamiques dans le respect du corps), de relaxation profonde, de méditation et de chants de mantras.
Dans une ambiance joyeuse, le yoga apporte beaucoup d’énergie, relâche les tensions, aide à réduire le stress, à ralentir. La pratique du yoga et de la méditation nous apprend à nous détacher du bavardage continuel de notre mental, à aborder certains événements avec plus de recul, de calme, et surtout à profiter pleinement du moment présent.
Ce que Mes élèves en disent
« J’adore les cours de Kundalini d’Alizon : super rythme, des explications claires. Alizon est une prof bienveillante et généreuse. Je recommande. »
— Anne-Laure S.
« Allez-y, ça fait un bien fou ! Je ne peux que recommander le cours d’Alizon qui est très douce et bienveillante. Elle prend le temps d’expliquer le sens des postures et mantras, les cours sont variés, c’est vraiment top ! »
— Alex M.
“Alizon est douce et puissante, professionnelle elle prend soin de corriger mes erreurs en douceur tout en respectant mes limites. Son yoga est ressourçant pour le corps mais aussi pour l'émotionnel et l'énergie. Je me sens nourrie assouplie détendue et en même temps pleine d'énergie après les séances. J'adore.”
— Sylvaine L.
